Lucka #3 : Massera diafragman guidad pranayama minska stress
Mindful Julkalender Lucka #3 – bjuder på en andningsövning för att massera diafragman som är lånad från Yoga – Pranayama! PRANAYAMA som yogaandning (böljande andning) kallas betyder ungefär ”expandera livskraft” och stärker immunförsvar och minskar…
Lucka #2 – Guidad Loving Kindness Meditation
I Lucka #2 skickar bjuder jag på Loving Kindness (metta bhavana). Meditationen har använts i tusentals år och är en av de härligaste meditationer jag vet. Att skicka tacksamhet och kärlek till sig själv och…
Allt för Hälsan, Fitnessfestivalen och Acadermia 2016 Highlights
Tre fantastiska mässor under samma tak är verkligen en fullträff. Allt för Hälsan, Fitnessfestivalen och Acadermia. Detta är ju första gången på evigheter jag inte själv står på scen, håller yoga- eller mindfulnessklass, spelar in…
Att vara ledsen och skör – det är också ok
Hej fina du hur mår du idag? Själv är jag helt sänkt. Känner mig ledsen. Skör. Sårbar. Tittar på stilla regnet utanför i våra enorma snöhögar och känner att varje regndroppe gråter även de. Det…
Våga vara ditt bästa JAG idag
“Dare to Be When a new day begins, dare to smile gratefully. When there is darkness, dare to be the first to shine a light. When there is injustice, dare to be the…
Är nu Massageterapeut i Tibetanska Klangskålar
Är så TACKSAM. Nu har jag äntligen fått mitt certifikat som Massageterapeut i Tibetanska Klangskålar och kommer inom snar framtid att kunna erbjuda helt MAGISK Klangmassage och kroppsbalansering, men också ta in dem på…
Inleder samarbete med Studio Levels
ÄNTLIGEN kan jag berätta att jag inleder samarbete med Studio Levels med min mycket unika Yin Yoga som kombinerar Mindfulness, djupandning (Pranayama) och Tibetanska Klangskålar. BOKA genast in 13 och 27 november 9.45-12:00. Då…
Att hitta inre Lugn – International Peace Day
Film dilm film —-> Idag firar vi International Peace Day – Världsfredsdagen. Bjuder därför på kort Mindfulness Övning att hitta inre lugn. Idag är Dagen som ska påminna oss om fred. Frid. Det finns mängder…
Boka in 22 oktober Hälsoevent Bodygym Vimmerby
Den 22 oktober är det dags för ”Hållbar hälsa, inspiration och träningsglädje” på Body Gym & Relax i Vimmerby. Ett fantastiskt event med träningsglädje, föreläsningar och pepp. Här kan du också träffa mig och uppleva MAGISK Mindful…
Hur få bort ogräs? Tips
Hur få bort ogräs? I nytt Youtubeklipp försöker vi ta oss an en snårvinda. Vi tar tacksamt emot ekologiska hjälp och tips till vår trädgård då vi är glada amatörer. Skriv gärna tips här…
