![](https://stressaav.nu/wp-content/uploads/2016/12/tanja-dyredand-kalender-2017-mindfulness.jpg)
Lucka #2 – Guidad Loving Kindness Meditation
I Lucka #2 skickar bjuder jag på Loving Kindness (metta bhavana). Meditationen har använts i tusentals år och är en av de härligaste meditationer jag vet. Att skicka tacksamhet och kärlek till sig själv och sin omvärld. Du behöver bara lyssna på min röst i youtubeklippet nedan.
Hoppas du gillart!
Kramasté (Namasté med kram)
//Tanja
![](https://stressaav.nu/wp-content/uploads/2016/12/mindful-julkalender-tanja-dyredand-pranayama.jpg)
![](https://stressaav.nu/wp-content/uploads/2016/12/mindfulness-kalender-minska-stress-tanja-dyredand-lucka-1.jpg)